Zelfverbetering

Hoe kunnen we creatief, tevreden en empathisch leven? Ernst-Jan Pfauth - maker van het Dankboek - destilleert de belangrijkste lessen uit de wetenschap en zelfhulpboeken.

39 verhalen sinds

Een betere wereld begint bij je dankbare zelf

Daag jezelf thuis net zo uit als op je werk (en ervaar méér vrije tijd)

Note to self: Hoe notities maken je leven verrijkt

Denk in 2018 niet in goede voornemens, maar in dagelijkse rituelen

Video: Alleen samen kunnen we de burn-outs bestrijden

Tevreden zijn met wat je nú hebt? Zo houd je een dankboek bij

Hoe oefenen in dankbaarheid ons gezonder, gelukkiger én socialer kan maken

Waarom je beter ervaringen cadeau kunt geven dan spullen

Van deze podcast val je gegarandeerd in slaap

Recept voor een tevreden leven: vooral níet je dromen najagen

Goed voor je levens-cv: in je karakter investeren in plaats van je werk

Door deze 9 stappen raakte ik minder verslaafd aan mijn smartphone

Ook jij kunt leren denken als Elon Musk

Slaap heeft een imagoprobleem. Laten we daar iets aan doen

Toch behoefte aan praktische slaaptips?

En zo krijg je het echt nooit meer te druk

Belangrijk advies voor iedereen die weleens advies krijgt

Eindeloos doorzagen over de routines van wereldsterren

Als je het op deze 7 manieren uitgeeft, maakt geld wél gelukkig

Stop toch jezelf eindeloos met anderen te vergelijken

Wie zich leert concentreren, heeft direct een voorsprong op anderen

Hoe het leven net wat makkelijker wordt met dagelijkse rituelen

Goed voornemen: durf eens wat vaker niets te doen

Slik een kikker door (en nog twee goede gewoontes om je dag mee te beginnen)

Meer ideeën dan tijd om die te realiseren? Dit is de oplossing

Lees elke roman als een zelfhulpboek

Oké, je hebt het te druk. Wat daaraan te doen?

Wie echt wat wil bereiken, moet vooral niet beroemd willen worden

Je dag goed beginnen? Lees eens een necrologie

Je dromen waarmaken? Denk er dan vooral niet aan

Doe als de groten der aarde: leef als een moderne monnik

Waarom het zo makkelijk is verslaafd te raken aan opruimen

Lees eens een zelfhulpboek

Leer van Typhoon: durf onzichtbaar te zijn

Dertig dagen geen drank

Onzekere hemelbestormer, lees de koning van de gelatenheid