Er is een wereldwijde burn-outepidemie. Ook in Nederland kampt een op de zeven werknemers met burn-outverschijnselen.
Een belangrijke oorzaak daarvoor is dat we keihard werken, zonder dat we er voldoening voor terugkrijgen.
In mijn TEDx Talk vertel ik hoe we onszelf en anderen hiertegen kunnen wapenen:
Mijn TEDx Talk in Maastricht
Meer weten?
Prestatiemaatschappij - Gelukkig zijn in een wereld die draait om succes
Je hopt van project naar project, bent constant bezig met je positie in de arbeidsmarkt en dient druk en bezet over te komen. Het leven in de prestatiemaatschappij valt niet mee. Zo zijn we gemiddeld 82 uur per week bereikbaar voor onze baas, voelt een op de drie Nederlanders zich eenzaam en heeft een op de zeven werknemers burn-outklachten. Hoe kun je in zo’n samenleving toch gezond en gelukkig zijn?
Probeer het Dankboek, een dagboek voor een tevredener leven
Dankbare mensen zijn gelukkigere mensen. Alleen vergeten we vaak dankbaar te zijn. Daarom heb ik het Dankboek gemaakt. In dit dagboek kun je dagelijks drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent, en waarom. Als je wakker wordt bijvoorbeeld, of voor het slapengaan. Volgens talloze studies uit de positieve psychologie, word je van dit dagelijkse ritueel optimistischer, tevredener én socialer. Probeer het ook uit!
Hoe herinner jij jezelf aan doelen die je wél gelukkig maken?